Piylənmə nədir? Piylənmənin zərərləri nələrdir? Piylənmə müalicəsi necə aparılır?

Piylənmə nədir?

Piylənmə 30 və daha çox olan bir bədən kütləsi indeksi (BMI) olaraq təyin olunur. Başqa sözlə, bədəndə həddindən artıq yağ yığılması və artıq çəki. Piylənmə ABŞ-da və bir çox ölkədə bir epidemiya kimi izah edilən bir sağlamlıq problemidir. Tip 2 diyabet , ürək xəstəliyi və xərçəng kimi ciddi bir çox xəstəliyin ən təməl risk faktoru arasındadır.

Piylənmənin səbəbləri nələrdir?

Gündəlik fəaliyyətinizdə (uzun müddət) yandırdığınızdan daha çox kalori almaq, piylənməyə səbəb olur. Zamanla bu əlavə kalorilər toplanır və kilo almağınıza səbəb olur.

Xüsusi piylənmənin ümumi səbəbləri:

  • yağlı və yüksək kalorili qidaların ağır istehlakı
  • natamam həyat tərzi
  • yuxusuzluq aclıq hiss etməyinizi və yüksək kalorili qidalar yeməyinizi təşviq edən hormonal dəyişikliklərə səbəb ola bilər
  • Genetik olaraq, vücudunuzun yağ və şəkər emalı maddələr mübadiləsi problemləri
  • yaşlandıqca daha az əzələ kütləsi və yavaş bir metabolik sürətə sahibik ki, bu da kilo almağı asanlaşdırır.
  • Hamiləlik (hamiləlik dövründə çəki itirmək çətin ola bilər və nəticədə piylənməyə səbəb ola bilər)

Bəzi tibbi şərtlər də kilo verə bilər. Bunlara daxildir:

  • polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS): qadın reproduktiv hormonlarının balanssızlığına səbəb olan bir vəziyyət
  • Prader-Willi sindromu: Bir insanın anadangəlmə həddindən artıq aclığa səbəb olduğu nadir bir vəziyyət.
  • Cushing sindromu: Bədəninizdə həddindən artıq kortizol hormonunun yaratdığı bir vəziyyət.
  • hipotiroidizm: tiroid bezinin müəyyən bir əhəmiyyətli hormon istehsal edə bilməyəcəyi bir vəziyyət.
  • osteoartrit: hərəkətsizliyə və ağrıya səbəb ola biləcək bir vəziyyət

Piylənmə riski kimdədir?

Genetik, ətraf mühit və psixoloji amillər bir insanın piylənmə riskini artıra bilər.

Genetik amillər

Bəzi insanlar yağ yandırmasına, şəkər və enerji mexanizmlərinə təsir edən genetik amillərə malikdirlər. Bu şəxslər struktur olaraq obezliyə meyllidirlər.

Ətraf mühit amilləri

Evdəki, məktəbdəki və işdəki mühit nə yediyinizə və nə qədər aktiv olduğunuza təsir edə bilər. İş yerinizdəki imkanlar səbəbindən sağlam qidaya asanlıqla çata bilməyəcəksiniz və ya gün ərzində davamlı işləməli ola bilərsiniz və ya evinizin ətrafında təhlükəsiz bir gəzinti sahəniz yoxdursa, gəzmək sizin üçün çətin ola bilər. Bu kimi amillər həyatın bir hissəsidir və təəssüf ki, piylənmə prosesinə mənfi təsir göstərir.

Psixoloji və digər amillər

İnsanlar emosional istirahət üçün qidaya müraciət etdikdə, depresiya çəki artımına səbəb olur. Bəzi antidepresanlar kilo alma riskini də artıra bilər.

Siqareti tərk etmək yaxşı bir şeydir, ancaq siqareti tərk etmək də çəki qazanmağınıza səbəb ola bilər. Buna görə siqaretdən imtina edərkən diyetinizə və məşqlərinizə diqqət yetirməyiniz vacibdir.

Həmçinin steroid və ya doğuşa nəzarət həbləri kimi dərmanlar kilo almağınıza səbəb ola bilər.

Piylənmə necə diaqnoz qoyulur?

Piylənmə 30 və ya daha çox olan bir bədən kütləsi indeksi olaraq təyin olunur. Bədən kütləsi indeksini bir insanın çəkisi və boyu ilə tez hesablamaq olar.

Daha dəqiq bir diaqnoz üçün, bədənin yağ nisbətini və bədənin yağ paylama ölçmələrini, sümük çəkisini, dəri və bədən mayelərini hesablamaqla daha dəqiq bir nəticə əldə etmək olar. Bundan əlavə, diaqnoz üçün ultrasəs, bilgisayarlı tomoqrafiya (CT) və maqnetik rezonans görüntüləmə (MRT) taramaları kimi ekran testlərindən istifadə edilə bilər.

Doktorunuz, piylənmənin diaqnozu üçün bəzi testlər tələb edə bilər, habelə piylənmə ilə əlaqəli sağlamlıq riskləri. Bunlara xolesterol və qlükoza səviyyəsi, qaraciyər funksiyası testləri, diabet müayinəsi, tiroid testləri və elektrokardioqram kimi ürək testləri daxildir.

Bel ətrafınızı və bel ətrafındakı yağları ölçmək, piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklər üçün yaxşı bir risk göstəricisidir.

Piylənmənin zərərləri nələrdir?

Piylənmə sadə çəki artımından daha çoxdur. Bədən yağının yüksək olması qan dövran sistemimizə, daxili orqanlarımıza və sümüklərimizə zərər verir. Həm də xərçəngə səbəb olduğu düşünülən bədəndəki iltihabı artırır. Piylənmə həm də tip 2 diabetin əsas səbəbidir.

Piylənmə həyat üçün təhlükəli olan bir sıra sağlamlıq fəsadları ilə əlaqələndirilmişdir:

  • tip 2 diabet
  • ürək xəstəliyi
  • yüksək təzyiq
  • bəzi xərçənglər (döş, kolon və endometrial)
  • enmə
  • öd kisəsi pozğunluğu
  • qaraciyər steatozu
  • yüksək xolesterol
  • yuxu apnesi və digər tənəffüs problemləri
  • artrit
  • sonsuzluq

Piylənmə necə müalicə olunur?

Piylənmə probleminiz varsa, daxili bir dərman və ya endokrinoloqdan başlaya bilərsiniz. Həkiminiz, arıqlamağınıza və ya kilo verməyinizə mane olan hər hansı bir sağlamlıq probleminiz olub olmadığını qiymətləndirəcəkdir. Belə bir problem varsa, əvvəlcə müalicə edilməlidir.

Diyetisyenin nəzarətindən sonra qidalanma və həyat tərzi qaydaları, psixoloji dəstək, tibbi müalicə və piylənmə əməliyyatı müalicə üsulu hesab edilə bilər.

Həyat tərzi dəyişiklikləri

Diyetisyen sizə daha yaxşı yemək seçimləri barədə məsləhət verəcək və sizin üçün işləyən sağlam bir yemək planı hazırlamağa kömək edə bilər. Sağlam bir qidalanma proqramına əlavə olaraq, düzgün qurulmuş bir məşq proqramı və artan gündəlik fəaliyyət gücünüzü, dözümünüzü və maddələr mübadilənizi yaxşılaşdırmağa və piylənmədən xilas olmağa kömək edəcəkdir.

Psixoloji məsləhət və ya dəstək qrupları sizə mənfi təsir göstərən tetikleyiciləri təyin edə bilər və hər hansı bir narahatlıq, depressiya və ya emosional qidalanma problemləri ilə kömək edə bilər.

Tibbi müalicə

Pəhriz və məşq kifayət deyilsə, həkiminiz arıqlamaq üçün bəzi dərmanlar təyin edə bilər. Dərman terapiyası ümumiyyətlə piylənmə ilə əlaqədar sağlamlıq problemləri olduqda istifadə olunur. Dərman almağa başlamaq üçün bədən kütləsi indeksi ən az 27 olmalıdır.

Zayıflama dərmanları yağ udma və iştahanı azaltmaqla arıqlamağa kömək edir. Bununla birlikdə, bu dərmanların arzuolunmaz yan təsirləri ola bilər. Məsələn, orlistat (Xenical, Thincal və s.) Aktiv kilo verən dərmanlar qaraciyər və böyrək funksiyasına mənfi təsir göstərə bilər, anormal bağırsaq hərəkətləri, ishal və qaz kimi şikayətlərə səbəb ola bilər.

Piylənmə əməliyyatı (bariatric cərrahiyyə)

Piylənmə əməliyyatı (bariatric cərrahiyyə), xəstənin həzm sisteminin müdaxiləsi ilə qidalanma miqdarının fiziki məhdudlaşdırılması və ya həzm prosesinin dəyişdirilməsidir.

Kilo vermək üçün edilən əməliyyatlar ciddi risklərə səbəb ola biləcəyi üçün BMI 40 yaşdan yuxarı xəstələr üçün tətbiq oluna bilər. Piylənmə əməliyyatı, xəstənin piylənmə ilə əlaqəli sağlamlıq riskləri yüksək olduqda 35-39.9 arasında BMI olan xəstələrə tətbiq edilə bilər.

Piylənmə əməliyyatının ən çox yayılmış üsulları bunlardır:

  • Boru mədə əməliyyatı
  • Mədə keçidi
  • Qastrik bantı
  • Mədə balonu
  • Mədə botoksu

CAVAB VER

Please enter your comment!
Please enter your name here