Comprender La Diabetes Tipo 2

La diabetes es una afección médica crónica en la que la circulación sanguínea aumenta los niveles de glucosa. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, y la glucosa se usa aquí para obtener energía.

En la diabetes tipo 2, las células no pueden responder a la insulina adecuadamente. En las etapas posteriores de la enfermedad, la producción de insulina del cuerpo también puede disminuir.

La diabetes tipo 2 no controlada puede conducir a niveles crónicos de glucosa alta en la sangre, causando muchas enfermedades, particularmente problemas cardiovasculares.

Los síntomas de la diabetes tipo 2

En la diabetes tipo 2, su cuerpo no puede usar la insulina de manera efectiva para llevar glucosa a las células. Esto hace que su cuerpo recurra a fuentes de energía alternativas en sus tejidos, músculos y órganos. Esto causa varios síntomas.

La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y de corta duración al principio. Los primeros síntomas pueden incluir:

  • hambre constante
  • falta de energia
  • fatiga
  • pérdida de peso
  • sed extrema
  • micción frecuente
  • boca seca
  • prurito
  • Visión borrosa

A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y peligrosos.

Si sus niveles de glucosa en la sangre son altos durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:

  • infecciones por levaduras
  • cortes o heridas de curación lenta
  • manchas oscuras en tu piel
  • dolor de pie
  • entumecimiento en las extremidades, sensación de picadura – neuropatía

Si tiene dos o más de estos síntomas, debe consultar a un médico. El tratamiento y la diabetes no controlada pueden ser potencialmente mortales.

Causas de la diabetes tipo 2

La insulina es una hormona producida por el páncreas . El páncreas libera la hormona insulina que produce mientras come, y esta hormona ayuda a transportar la glucosa en el torrente sanguíneo a las células del cuerpo, donde se utiliza para obtener energía.

Si tiene diabetes tipo 2, su cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Su cuerpo ya no usa la hormona de manera eficiente y en este caso obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina.

Con el tiempo, esto puede dañar las células del páncreas. Eventualmente, su páncreas puede volverse incapaz de producir insulina.

Si su cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa eficientemente, su circulación sanguínea aumentará su nivel de glucosa. Esto hace que sus células no puedan satisfacer sus necesidades de energía correctamente. 

Las causas de esta afección incluyen disfunción celular o señalización y regulación celular en el páncreas. Además, en algunas personas el hígado produce demasiada glucosa, en cuyo caso es una de las causas de la diabetes tipo 2. Se debe considerar la predisposición genética al desarrollo de diabetes tipo 2. La predisposición genética  definitivamente aumenta el riesgo de obesidad , resistencia a la insulina y diabetes. Además, los factores desencadenantes ambientales como los hábitos alimenticios, el consumo de alimentos poco saludables ocupan un lugar importante entre las causas.

Tratamiento de diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que se puede controlar de manera efectiva. Su médico le dirá con qué frecuencia debe controlar su nivel de azúcar en la sangre. No debe tener en cuenta esta sugerencia.

Para controlar la diabetes tipo 2, puede seguir estos consejos:

  • Incluya alimentos ricos en fibra y bajos en carbohidratos en su dieta. Comer frutas, verduras y granos integrales ayuda a mantener constante el nivel de azúcar en la sangre.
  • Comer a intervalos regulares
  • Evite comer en exceso durante las comidas
  • Mantenga su peso ideal y mantenga su corazón saludable. Esto significa mantener los carbohidratos refinados, los dulces y las grasas no saludables al mínimo.
  • Para ayudar a mantener su corazón sano, haga actividad aeróbica durante aproximadamente media hora al día. El ejercicio también ayuda a controlar el azúcar en la sangre.

Su médico le explicará los primeros síntomas de un nivel de azúcar en sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada caso. Su médico y dietista también lo ayudarán a descubrir qué alimentos son saludables y cuáles no.

No todas las personas con diabetes tipo 2 necesitan insulina. Algunos medicamentos serán suficientes para controlar su azúcar en la sangre.

Medicamentos para la diabetes tipo 2

En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para controlar la diabetes tipo 2. Cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes, hay medicamentos disponibles para mantener la enfermedad bajo control. Algunas de estas drogas:

  • Metformina: el tratamiento de elección para la mayoría de los pacientes con diabetes tipo 2, que puede reducir sus niveles de azúcar en la sangre y aumentar la respuesta de su cuerpo a la insulina
  • Sulfonilureas, medicamentos orales que ayudan a su cuerpo a producir más insulina.
  • Meglitinidas, medicamentos de acción rápida a corto plazo que estimulan al páncreas a secretar más insulina.
  • Tiazolidinedionas que hacen que su cuerpo sea más sensible a la insulina
  • Inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4, que son medicamentos más livianos que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
  • Agonistas del receptor del péptido-1 similar al glucagón (GLP-1) que ralentizan la digestión y aumentan los niveles de glucosa en sangre
  • inhibidores del cotransportador-2 de sodio-glucosa (SGLT2) que ayudan a evitar que los riñones reabsorban glucosa en la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar la mejor medicina o combinación de medicamentos para tratar su diabetes.

Si tiene problemas con la presión arterial y los niveles de colesterol con diabetes, es importante tratarlos.

Si su cuerpo no puede producir suficiente insulina, es posible que necesite terapia con insulina. 

Dieta para la diabetes tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener su corazón sano y mantener su nivel de azúcar en la sangre en un rango seguro y saludable. No tiene que ser complicado o difícil.

La dieta recomendada para personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que casi todos deberían seguir. Hay varios puntos importantes:

  • Coma comidas y refrigerios de acuerdo con el horario.
  • Elija una variedad de alimentos con alto valor nutricional y bajas calorías.
  • Tenga cuidado de no comer demasiado.
  • Lea las etiquetas de los alimentos detenidamente.

Alimentos y bebidas para evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debe limitar o evitar por completo. Estos se enumeran a continuación:

  • Alimentos que contienen grasas saturadas o trans
  • Carnes como carne de res o hígado
  • Carnes procesadas
  • Mariscos
  • Margarina
  • Productos de panadería como pan blanco, bagels
  • Aperitivos procesados
  • Bebidas dulces incluyendo jugos de frutas
  • Productos lácteos altos en grasa
  • Pasta o arroz blanco

Se recomienda consumir menos alimentos salados y fritos. 

Alimentos para elegir

Los carbohidratos saludables pueden proporcionarle fibra. Las opciones incluyen:

  • Todas las frutas
  • Vegetales con almidón
  • Pulso 
  • Granos enteros como avena o quinua
  • Batata

Alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 saludables:

  • Danubio
  • Sardalya
  • Salmón
  • Atún
  • Trufa
  • Semilla de lino

Puede obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de una variedad de alimentos, que incluyen:

  • Tales como aceites, aceite de oliva, aceite de canola y aceite de maní
  • Almendras, nueces y avellanas
  • Aguacate

Si bien estas grasas saludables son buenas para usted, son ricas en calorías. Por lo tanto, se debe considerar un consumo cuidadoso. Cuando se prefieren productos lácteos bajos en grasa, puede mantener su consumo de grasas bajo control.

Diagnóstico de diabetes tipo 2

Si tiene una queja que puede estar asociada con la diabetes, debe consultar a su médico. Su médico puede pedirle las siguientes pruebas.

  • Prueba de hemoglobina A1C : Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en sangre durante los dos o tres meses anteriores. Es una de las pruebas más importantes para diagnosticar la diabetes.
  • Prueba de glucosa en plasma en ayunas :  Esta prueba mide cuánta glucosa hay en el plasma. Deberá pasar hambre durante ocho horas antes de la prueba.
  • Prueba oral de tolerancia a la glucosa (carga de azúcar) : Durante esta prueba, se toma su sangre tres veces: antes de beber una dosis de glucosa, una hora más tarde y dos horas más tarde. Los resultados de las pruebas brindan información sobre cómo su cuerpo procesa la glucosa antes y después de una bebida.

Estadísticas de diabetes tipo 2

Según las estadísticas sobre diabetes en los Estados Unidos:

  • Más de 30 millones de personas sufren de diabetes. 
  • No tiene idea de que una de cada cuatro personas tiene diabetes.
  • La prediabetes afecta a 84.1 millones de adultos y el 90 por ciento de ellos desconocen.
  • En 2017, la diabetes costó $ 327 mil millones en costos médicos directos.
  • El gasto médico promedio para las personas con diabetes es aproximadamente 2.3 veces mayor que para las personas sin diabetes.
  • La diabetes es la séptima causa principal de muerte en los Estados Unidos, ya sea como causa subyacente de muerte o como causa contribuyente de muerte.

Según los datos de la Organización Mundial de la Salud:

  • La prevalencia de diabetes global en 2014 fue del 8,5 por ciento para los adultos.
  • En 1980, solo el 4.7 por ciento de los adultos en todo el mundo tenía diabetes.
  • En 2016, la diabetes causó alrededor de 1.6 millones de muertes en todo el mundo.
  • La diabetes casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en adultos.
  • La diabetes también es una de las principales causas de insuficiencia renal.

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