Comprendre Le Diabète De Type 2

Le diabète est une condition médicale chronique dans laquelle votre circulation sanguine augmente les niveaux de glucose. L’hormone insulinique aide à transporter le glucose de votre sang vers vos cellules, et le glucose est utilisé ici pour l’énergie.

Dans le diabète de type 2, les cellules ne peuvent pas répondre correctement à l’insuline. Aux derniers stades de la maladie, la production d’insuline de l’organisme peut également diminuer.

Le diabète de type 2 non contrôlé peut entraîner une élévation chronique de la glycémie, provoquant de nombreuses maladies, en particulier des problèmes cardiovasculaires.

Les symptômes du diabète de type 2

Dans le diabète de type 2, votre corps ne peut pas utiliser efficacement l’insuline pour introduire du glucose dans vos cellules. Cela amène votre corps à se tourner vers des sources d’énergie alternatives dans vos tissus, muscles et organes. Cela provoque divers symptômes.

Le diabète de type 2 peut se développer lentement. Les symptômes peuvent être légers et de courte durée au début. Les premiers symptômes peuvent inclure:

  • faim constante
  • manque d’énergie
  • fatigue
  • perte de poids
  • soif extrême
  • mictions fréquentes
  • bouche sèche
  • démangeaisons
  • Vision floue

À mesure que la maladie progresse, les symptômes deviennent plus graves et dangereux.

Si votre glycémie est élevée pendant longtemps, les symptômes peuvent inclure:

  • infections à levures
  • coupures ou blessures à guérison lente
  • taches sombres sur votre peau
  • douleur au pied
  • engourdissement des extrémités, sensation de picotement – neuropathie

Si vous avez deux ou plusieurs de ces symptômes, vous devriez consulter un médecin. Le traitement et le diabète non contrôlé peuvent mettre la vie en danger.

Causes du diabète de type 2

L’insuline est une hormone produite par le pancréas . Le pancréas libère l’hormone d’insuline qu’il produit en mangeant, et cette hormone aide à transporter le glucose dans votre circulation sanguine vers les cellules de votre corps, où il est utilisé pour l’énergie.

Si vous souffrez de diabète de type 2, votre corps devient insulino-résistant. Votre corps n’utilise plus l’hormone efficacement et dans ce cas, il oblige votre pancréas à travailler plus fort pour produire plus d’insuline.

Au fil du temps, cela peut endommager les cellules du pancréas. Finalement, votre pancréas peut devenir incapable de produire de l’insuline.

Si votre corps ne produit pas suffisamment d’insuline ou ne l’utilise pas efficacement, votre circulation sanguine augmentera votre taux de glucose. Cela empêche vos cellules de répondre correctement à leurs besoins énergétiques. 

Les causes de cette condition incluent le dysfonctionnement cellulaire ou la signalisation et la régulation cellulaires dans le pancréas. De plus, chez certaines personnes, le foie produit trop de glucose, dans ce cas, c’est l’une des causes du diabète de type 2. Une prédisposition génétique au développement du diabète de type 2 doit être envisagée. La prédisposition génétique  augmente définitivement le risque d’ obésité , de résistance à l’insuline et de diabète. En outre, les facteurs déclenchants environnementaux tels que les habitudes alimentaires, la consommation d’aliments malsains ont une place importante parmi les causes.

Traitement du diabète de type 2

Le diabète de type 2 est une maladie qui peut être gérée efficacement. Votre médecin vous dira à quelle fréquence vous devez vérifier votre glycémie. Vous ne devez pas prendre cette suggestion en considération.

Pour gérer le diabète de type 2, vous pouvez suivre ces conseils:

  • Incluez des aliments riches en fibres et à faible teneur en glucides dans votre alimentation. Manger des fruits, des légumes et des grains entiers aide à maintenir votre glycémie constante.
  • Mangez à intervalles réguliers
  • Évitez de trop manger pendant les repas
  • Maintenez votre poids idéal et gardez votre cœur en bonne santé. Cela signifie réduire au minimum les glucides raffinés, les bonbons et les graisses malsaines.
  • Pour aider à garder votre cœur en bonne santé, faites de l’activité aérobie pendant environ une demi-heure par jour. L’exercice aide également à contrôler la glycémie.

Votre médecin vous expliquera les premiers symptômes d’une glycémie trop élevée ou trop basse et quoi faire dans chaque cas. Votre médecin et votre diététicienne vous aideront également à déterminer quels aliments sont sains et lesquels ne le sont pas.

Tous les diabétiques de type 2 n’ont pas besoin d’insuline. Certains médicaments suffiront à contrôler votre glycémie.

Médicaments contre le diabète de type 2

Dans certains cas, les changements de style de vie sont suffisants pour contrôler le diabète de type 2. Lorsque les changements de style de vie ne sont pas suffisants, des médicaments sont disponibles pour contrôler la maladie. Certains de ces médicaments:

  • Metformine – le traitement de choix pour la plupart des patients atteints de diabète de type 2, qui peut abaisser votre glycémie et augmenter la réponse de votre corps à l’insuline
  • Sulfonylurées, médicaments oraux qui aident votre corps à produire plus d’insuline
  • Méglitinides, médicaments à action rapide et à court terme qui stimulent votre pancréas à sécréter plus d’insuline
  • Thiazolidinediones qui rendent votre corps plus sensible à l’insuline
  • les inhibiteurs de la dipeptidyl peptidase-4, qui sont des médicaments plus légers qui aident à réduire la glycémie
  • Agonistes des récepteurs du glucagon-like peptide-1 (GLP-1) qui ralentissent la digestion et augmentent la glycémie
  • inhibiteurs du cotransporteur-2 sodium-glucose (SGLT2) qui empêchent les reins de réabsorber le glucose dans l’urine

Chacun de ces médicaments peut provoquer des effets secondaires. Il peut prendre un certain temps pour trouver le meilleur médicament ou la meilleure combinaison de médicaments pour traiter votre diabète.

Si vous avez des problèmes de tension artérielle et de cholestérol avec le diabète, il est important de les traiter.

Si votre corps ne peut pas produire suffisamment d’insuline, vous pourriez avoir besoin d’une insulinothérapie. 

Régime pour le diabète de type 2

Le régime alimentaire est un outil important pour garder votre cœur en bonne santé et maintenir votre glycémie dans une fourchette sûre et saine. Cela ne doit pas être compliqué ou difficile.

Le régime recommandé pour les personnes atteintes de diabète de type 2 est le même régime que presque tout le monde devrait suivre. Il y a plusieurs points importants:

  • Mangez des repas et des collations selon le calendrier.
  • Choisissez une variété d’aliments à haute valeur nutritive et faibles en calories.
  • Attention à ne pas trop manger.
  • Lisez attentivement les étiquettes des aliments.

Aliments et boissons à éviter

Il y a certains aliments et boissons que vous devez complètement limiter ou éviter. Ceux-ci sont énumérés ci-dessous:

  • aliments contenant des graisses saturées ou trans
  • viandes comme le bœuf ou le foie
  • viandes transformées
  • crustacés
  • margarine
  • produits de boulangerie tels que pain blanc, bagels
  • collations transformées
  • boissons sucrées, y compris jus de fruits
  • produits laitiers riches en matières grasses
  • pâtes ou riz blanc

Il est recommandé de consommer moins d’aliments salés et frits. 

Aliments à choisir

Les glucides sains peuvent vous fournir des fibres. Les options incluent:

  • tous les fruits
  • légumes féculents
  • pouls 
  • grains entiers comme l’avoine ou le quinoa
  • patate douce

Aliments contenant des acides gras oméga-3 sains:

  • Danube
  • Sardalya
  • saumon
  • thon
  • truffe
  • graines de lin

Vous pouvez obtenir des graisses monoinsaturées et polyinsaturées saines à partir d’une variété d’aliments, notamment:

  • comme les huiles, l’huile d’olive, l’huile de canola et l’huile d’arachide
  • amandes, noix et noisettes
  • avocat

Bien que ces graisses saines soient bonnes pour vous, elles sont riches en calories. Par conséquent, une consommation prudente doit être envisagée. Lorsque les produits laitiers faibles en gras sont préférés, vous pouvez garder votre apport en matières grasses sous contrôle.

Diagnostic du diabète de type 2

Si vous avez une plainte pouvant être liée au diabète, vous devriez consulter votre médecin. Votre médecin peut vous demander les tests suivants.

  • Test d’hémoglobine A1C. Ce test mesure la glycémie moyenne au cours des deux ou trois mois précédents. C’est l’un des tests les plus importants pour diagnostiquer le diabète.
  • Test de glycémie à jeun  . Ce test mesure la quantité de glucose dans le plasma. Vous devrez mourir de faim pendant huit heures avant de tester.
  • Test de tolérance au glucose par voie orale (charge en sucre). Au cours de ce test, votre sang est prélevé trois fois: avant de boire une dose de glucose, une heure plus tard et deux heures plus tard. Les résultats des tests fournissent des informations sur la façon dont votre corps traite le glucose avant et après un verre.

Statistiques sur le diabète de type 2

Selon les statistiques sur le diabète aux États-Unis:

  • Plus de 30 millions de personnes souffrent de diabète. 
  • Il n’a aucune idée qu’une personne sur quatre souffre de diabète.
  • Le prédiabète affecte 84,1 millions d’adultes et 90% d’entre eux ne le savent pas.
  • En 2017, le diabète a coûté 327 milliards de dollars en frais médicaux directs.
  • Les dépenses médicales moyennes pour les personnes atteintes de diabète sont environ 2,3 fois plus élevées que pour les personnes sans diabète.
  • Le diabète est la septième cause de décès aux États-Unis, soit en tant que cause sous-jacente de décès, soit en tant que cause de décès.

Selon les données de l’Organisation mondiale de la santé:

  • La prévalence du diabète mondial en 2014 était de 8,5% pour les adultes.
  • En 1980, seulement 4,7% des adultes dans le monde souffraient de diabète.
  • En 2016, le diabète a causé environ 1,6 million de décès dans le monde.
  • Le diabète triple presque le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral chez l’adulte.
  • Le diabète est également l’une des principales causes d’insuffisance rénale.

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