Noções básicas sobre diabetes tipo 2

O diabetes é uma condição médica crônica em que a circulação sanguínea aumenta os níveis de glicose. O hormônio insulina ajuda a transportar a glicose do sangue para as células, e a glicose é usada aqui para obter energia.

Na diabetes tipo 2, as células não conseguem responder adequadamente à insulina. Nos estágios posteriores da doença, a produção de insulina do corpo também pode diminuir.

Diabetes tipo 2 não controlado pode levar a altos níveis crônicos de glicose no sangue, causando muitas doenças, principalmente problemas cardiovasculares.

Sintomas do diabetes tipo 2

Na diabetes tipo 2, seu corpo não pode usar insulina efetivamente para obter glicose nas células. Isso faz com que seu corpo se volte para fontes alternativas de energia em seus tecidos, músculos e órgãos. Isso causa vários sintomas.

Diabetes tipo 2 pode se desenvolver lentamente. Os sintomas podem ser leves e de curta duração no início. Os primeiros sintomas podem incluir:

  • fome constante
  • falta de energia
  • fadiga
  • perda de peso
  • sede extrema
  • micção frequente
  • boca seca
  • coceira
  • Visão turva

À medida que a doença progride, os sintomas se tornam mais graves e perigosos.

Se os seus níveis de glicose no sangue estiverem altos por um longo tempo, os sintomas podem incluir:

  • infecções fúngicas
  • cortes ou feridas de cicatrização lenta
  • manchas escuras na pele
  • dor no pé
  • dormência nas extremidades, sensação de ardência – neuropatia

Se você tiver dois ou mais desses sintomas, consulte um médico. O tratamento e o diabetes não controlado podem ser fatais.

Causas do diabetes tipo 2

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas . O pâncreas libera o hormônio insulina que produz ao comer, e esse hormônio ajuda a transportar a glicose na corrente sanguínea para as células do corpo, onde é usado para obter energia.

Se você tem diabetes tipo 2, seu corpo se torna resistente à insulina. Seu corpo não usa mais o hormônio com eficiência e, nesse caso, força o pâncreas a trabalhar mais para produzir mais insulina.

Com o tempo, isso pode danificar as células do pâncreas. Eventualmente, seu pâncreas pode se tornar incapaz de produzir insulina.

Se seu corpo não produz insulina suficiente ou não a utiliza com eficiência, sua circulação sanguínea aumentará seu nível de glicose. Isso faz com que suas células não sejam capazes de atender às necessidades de energia corretamente. 

As causas dessa condição incluem disfunção celular ou sinalização e regulação celular no pâncreas. Além disso, em algumas pessoas o fígado produz muita glicose, caso em que é uma das causas do diabetes tipo 2. A predisposição genética para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 deve ser considerada. A predisposição genética  aumenta definitivamente o risco de obesidade , resistência à insulina e diabetes. Além disso, fatores desencadeantes ambientais, como hábitos alimentares, consumo não saudável de alimentos, têm um lugar importante entre as causas.

Tratamento de diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 é uma doença que pode ser gerenciada com eficácia. O seu médico dirá com que frequência você precisa verificar o açúcar no sangue. Você não deve levar essa sugestão em consideração.

Para gerenciar o diabetes tipo 2, você pode seguir estas dicas:

  • Inclua alimentos ricos em fibras e com pouco carboidrato em sua dieta. Comer frutas, legumes e grãos integrais ajuda a manter constante o nível de açúcar no sangue.
  • Coma em intervalos regulares
  • Evite comer demais durante as refeições
  • Mantenha seu peso ideal e mantenha seu coração saudável. Isso significa reduzir ao mínimo os carboidratos refinados, doces e gorduras não saudáveis.
  • Para ajudar a manter seu coração saudável, faça atividades aeróbicas por cerca de meia hora diariamente. O exercício também ajuda a controlar o açúcar no sangue.

O seu médico explicará os primeiros sintomas de açúcar no sangue muito alto ou muito baixo e o que fazer em cada caso. O seu médico e nutricionista também o ajudarão a descobrir quais alimentos são saudáveis ​​e quais não são.

Nem todo mundo com diabetes tipo 2 precisa de insulina. Alguns medicamentos serão suficientes para controlar o açúcar no sangue.

Medicamentos para diabetes tipo 2

Em alguns casos, as mudanças no estilo de vida são suficientes para controlar o diabetes tipo 2. Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes, estão disponíveis medicamentos para manter a doença sob controle. Alguns destes medicamentos:

  • Metformina – o tratamento de escolha para a maioria dos pacientes com diabetes tipo 2, que pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e aumentar a resposta do corpo à insulina
  • Sulfonilureias, medicações orais que ajudam seu corpo a produzir mais insulina
  • Meglitinídeos, drogas de ação rápida e de curto prazo que estimulam o pâncreas a secretar mais insulina
  • Tiazolidinedionas que tornam seu corpo mais sensível à insulina
  • inibidores da dipeptidil peptidase-4, que são medicamentos mais leves que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue
  • Agonistas do receptor do peptídeo 1 do tipo glucagon (GLP-1) que retardam a digestão e aumentam os níveis de glicose no sangue
  • inibidores do cotransportador de sódio-glicose-2 (SGLT2) que ajudam a impedir que os rins reabsorvam a glicose na urina e a entreguem à urina

Cada um desses medicamentos pode causar efeitos colaterais. Pode levar algum tempo para encontrar o melhor remédio ou combinação de medicamentos para tratar o diabetes.

Se você tiver problemas com a pressão arterial e os níveis de colesterol com diabetes, é importante tratá-los.

Se seu corpo não puder produzir insulina suficiente, você pode precisar de insulinoterapia. 

Dieta para diabetes tipo 2

A dieta é uma ferramenta importante para manter seu coração saudável e manter o nível de açúcar no sangue em uma faixa segura e saudável. Não precisa ser complicado ou difícil.

A dieta recomendada para pessoas com diabetes tipo 2 é a mesma dieta que quase todos devem seguir. Existem vários pontos importantes:

  • Coma refeições e lanches de acordo com o cronograma.
  • Escolha uma variedade de alimentos com alto valor nutricional e baixas calorias.
  • Cuidado para não comer demais.
  • Leia atentamente os rótulos dos alimentos.

Alimentos e bebidas a evitar

Existem certos alimentos e bebidas que você deve limitar ou evitar completamente. Estes estão listados abaixo:

  • alimentos que contenham gorduras saturadas ou trans
  • carnes como carne ou fígado
  • carnes processadas
  • marisco
  • margarina
  • produtos de panificação, como pão branco, bagels
  • lanches processados
  • bebidas doces, incluindo sucos de frutas
  • laticínios com alto teor de gordura
  • macarrão ou arroz branco

Recomenda-se que alimentos salgados e fritos sejam consumidos menos. 

Alimentos a escolher

Carboidratos saudáveis ​​podem fornecer fibras. As opções incluem:

  • todas as frutas
  • legumes ricos em amido
  • pulsar 
  • grãos integrais, como aveia ou quinoa
  • batata doce

Alimentos que contenham ácidos graxos ômega-3 saudáveis:

  • Danúbio
  • sardalya
  • salmão
  • atum
  • trufa
  • semente de linho

Você pode obter gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas saudáveis ​​a partir de uma variedade de alimentos, incluindo:

  • como óleos, azeite, óleo de canola e óleo de amendoim
  • amêndoas, nozes e avelãs
  • abacate

Embora essas gorduras saudáveis ​​sejam boas para você, elas são ricas em calorias. Portanto, um consumo cuidadoso deve ser considerado. Quando os produtos lácteos com baixo teor de gordura são preferidos, você pode manter seu consumo de gordura sob controle.

Diagnóstico de diabetes tipo 2

Se você tiver uma reclamação relacionada ao diabetes, consulte seu médico. O seu médico pode solicitar os seguintes testes.

  • Teste de hemoglobina A1C. Este teste mede os níveis médios de glicose no sangue nos últimos dois ou três meses. Está entre os testes mais importantes para diagnosticar diabetes.
  • Teste de glicemia em jejum  . Este teste mede a quantidade de glicose no plasma. Você precisará morrer de fome por oito horas antes do teste.
  • Teste oral de tolerância à glicose (carregamento de açúcar). Durante esse teste, seu sangue é coletado três vezes: antes de beber uma dose de glicose, uma hora depois e duas horas depois. Os resultados dos testes fornecem informações sobre como seu corpo processa a glicose antes e depois de uma bebida.

Estatísticas de diabetes tipo 2

De acordo com estatísticas sobre diabetes nos Estados Unidos:

  • Mais de 30 milhões de pessoas sofrem de diabetes. 
  • Ele não tem idéia de que uma em cada quatro pessoas tenha diabetes.
  • O pré-diabetes afeta 84,1 milhões de adultos e 90% deles desconhecem.
  • Em 2017, o diabetes custou US $ 327 bilhões em custos médicos diretos.
  • O gasto médico médio para pessoas com diabetes é cerca de 2,3 vezes maior do que para pessoas sem diabetes.
  • O diabetes é a sétima causa principal de morte nos Estados Unidos, como causa subjacente da morte ou como causa contribuinte da morte.

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde:

  • A prevalência de diabetes global em 2014 foi de 8,5% para adultos.
  • Em 1980, apenas 4,7% dos adultos em todo o mundo tinham diabetes.
  • Em 2016, o diabetes causou cerca de 1,6 milhão de mortes em todo o mundo.
  • Diabetes quase triplica o risco de ataque cardíaco e derrame em adultos.
  • O diabetes também é uma das principais causas de insuficiência renal.

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