O que é depressão?
A depressão é classificada como transtorno do humor. Tristeza, ansiedade e raiva podem afetar as atividades diárias de uma pessoa.
Depressão é bastante comum. Em um estudo do Centro Americano de Controle e Monitoramento de Doenças, estima-se que 8,1% dos adultos americanos com 20 anos ou mais tenham depressão.
As pessoas experimentam depressão de maneiras diferentes. A depressão pode interferir no seu trabalho e causar perda de tempo e baixa produtividade. Também pode afetar os relacionamentos e causar alguns problemas de saúde crônicos.
Condições que podem piorar devido à depressão:
De tempos em tempos, é importante entender que se sentir mal é uma parte normal da vida. Eventos tristes e tristes acontecem na vida de todos. No entanto, se você se sente regularmente infeliz ou sem esperança, pode estar deprimido.
A depressão é considerada uma condição médica séria e pode piorar sem tratamento adequado. No entanto, aqueles que recebem tratamento geralmente observam melhora nos sintomas dentro de algumas semanas.
Sintomas de depressão
A depressão pode ser mais do que um constante estado de tristeza ou sentimento pessimista.
A depressão maior pode causar vários sintomas. Alguns afetam seu humor, outros afetam seu corpo. Os sintomas podem ser contínuos ou ocasionais.
A depressão pode afetar homens, mulheres e crianças de maneira diferente.
Os sintomas de depressão nos homens incluem:
- Humor: raiva, agressão, irritabilidade, preocupação, inquietação
- Estado emocional: sentindo-se vazio, triste, sem esperança
- Comportamento: perda de interesse, não desfrutando mais de suas atividades favoritas, sentindo-se facilmente cansado, pensamentos suicidas, consumo excessivo de álcool, uso de drogas, participação em atividades de alto risco
- Sexualidade: Diminuição do desejo sexual, falta de desempenho sexual
- Cognitivo: incapacidade de concentração, dificuldade em concluir tarefas, respostas atrasadas durante as conversas
- Sono: insônia, sono inquieto, sonolência excessiva, não dormir durante a noite
- Físico: fadiga, dores, dor de cabeça, problemas digestivos
Os sintomas de depressão em mulheres incluem:
- Humor: irritabilidade
- Estado emocional: triste, vazio, preocupado ou sem esperança
- Comportamental: perda de interesse pelas atividades, afastamento das relações sociais, pensamentos suicidas
- Cognitivo: pensando ou falando mais devagar
- Sono: dificuldade em dormir à noite, acordar cedo, dormir demais
- Físico: diminuição da energia, mais fadiga, alterações no apetite, alterações no peso, dores, dores, dores de cabeça, aumento de cãibras
Os sintomas de depressão em crianças incluem:
- Humor: irritabilidade, raiva, humor, choro
- Emocional: inadequação (por exemplo, não posso fazer nada certo) ou desesperança, choro, tristeza intensa
- Comportamento: ter problemas ou recusar-se a ir à escola, evitando amigos ou irmãos, pensamentos de morte ou suicídio
- Cognitiva: dificuldade de concentração, declínio no desempenho escolar, mudanças nas notas
- Sono: dificuldade em dormir ou dormir demais
- Físico: perda de energia, problemas digestivos, alterações de apetite, perda de peso ou ganho de peso
Causas da depressão
Existem várias causas possíveis de depressão, tanto biológicas quanto ambientais.
Os motivos comuns incluem:
- História familiar. Se sua família tem histórico de depressão ou outro transtorno de humor, você corre um risco maior de desenvolver depressão.
- Trauma na primeira infância. Alguns eventos afetam como o corpo reage ao medo e a situações estressantes.
- Estrutura cerebral Se o lobo anterior do seu cérebro é menos ativo, o risco de depressão é maior.
- Condições médicas. Algumas doenças, como doenças crônicas, insônia, dor crônica ou transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), podem colocar você em maior risco.
- Uso de drogas. O histórico de uso de drogas ou álcool pode afetar seu risco.
Muitas pessoas podem nunca saber a causa exata de sua depressão.
Cerca de 30% das pessoas com problemas de uso de substâncias também sofrem de depressão.
Além desses motivos, outros fatores de risco para depressão incluem:
- Baixa auto-estima ou autocrítica
- história pessoal de doença mental
- alguns medicamentos
- eventos estressantes, como perda de ente querido, problemas econômicos ou divórcio
Como pode ser visto, muitos fatores podem afetar a depressão.
Diagnóstico de depressão
Não existe um teste único para o diagnóstico de depressão. No entanto, seu médico pode fazer um diagnóstico com base em seus sintomas e avaliação psicológica.
Na maioria dos casos, seu médico fará uma série de perguntas sobre seu humor, apetite, padrões de sono, nível de atividade e pensamentos.
Como a depressão pode estar ligada a outros problemas de saúde, seu médico também pode realizar um exame físico e solicitar exames de sangue. Às vezes, problemas de tireóide ou deficiência de vitamina D podem desencadear sintomas de depressão.
Não ignore os sinais de depressão. Se seu humor não melhorar ou piorar, procure atendimento médico. A depressão é uma doença grave com risco de complicações.
Se não tratada, podem ocorrer as seguintes complicações:
- ganho ou perda de peso
- dor física
- problemas de uso de substâncias
- Ataques de pânico
- Problemas de relacionamento
- isolamento social
- Pensamentos suicidas
- Auto-dano
Tipos de depressão
A depressão pode ser categorizada dependendo da gravidade dos sintomas. Algumas pessoas experimentam períodos leves e transitórios, enquanto outras experimentam episódios depressivos graves e contínuos.
Existem dois tipos principais: transtorno depressivo maior e transtorno depressivo permanente.
Transtorno depressivo maior
O transtorno depressivo maior é uma forma mais grave de depressão. É caracterizada por tristeza persistente, desesperança e inutilidade que não vão sozinhas.
Para ser diagnosticado com depressão clínica, você deve experimentar 5 ou mais dos seguintes sintomas dentro de um período de duas semanas:
- sentindo-se deprimido durante a maior parte do dia
- perda de interesse na maioria das atividades regulares
- perda de peso significativa ou ganho de peso
- muito sono
- pensamento lento
- Na maioria dos dias, fadiga ou baixa energia
- inutilidade
- perda de concentração ou instabilidade
- pensamentos recorrentes de morte ou suicídio
Existem diferentes subtipos de transtorno depressivo maior (o que a Associação Psiquiátrica Americana chama de “decisivo)”. Estes incluem:
- características atípicas
- preocupado
- especificações mistas
- início periparto, durante a gravidez ou imediatamente após o nascimento
- padrões sazonais
- características melancólicas
- características psicóticas
- catatonia
Transtorno depressivo permanente
O transtorno depressivo permanente (PDD) é chamado de distimia. É uma forma leve, mas crônica de depressão.
Os sintomas devem durar pelo menos dois anos para o diagnóstico. O transtorno depressivo permanente pode afetar sua vida mais do que a depressão maior, porque dura mais tempo.
Pessoas com Transtorno Depressivo Persistente têm os seguintes sintomas:
- perder o interesse em atividades diárias normais
- sentir-se sem esperança
- falta de eficiência
- baixa autoconfiança
A depressão pode ser tratada com sucesso, mas é importante seguir seu plano de tratamento.
Tratamento Depressão
Viver com depressão pode ser difícil, mas o tratamento pode ajudá-lo a melhorar sua qualidade de vida.
Você pode gerenciar os sintomas com sucesso com o tratamento apropriado. Tratamentos médicos e mudanças no estilo de vida são métodos comuns que incluem:
medicamentos
O seu médico pode prescrever antidepressivos, drogas anticâncer ou antipsicóticos.
psicoterapia
Conversar com um terapeuta pode ajudá-lo a aprender a lidar com emoções negativas. Você também pode se beneficiar de sessões de terapia em família ou em grupo.
Terapia de luz
A exposição a doses de luz branca pode ajudar a regular o seu humor e melhorar os sintomas da depressão. Essa terapia é usada no transtorno afetivo sazonal (atualmente chamado de transtorno depressivo maior em ordem sazonal).
Terapias alternativas
Pergunte ao seu médico sobre acupuntura ou meditação. Alguns suplementos de ervas, como a erva de São João, SAMe e óleo de peixe, também são usados para tratar a depressão.
Converse com seu médico antes de tomar um remédio ou suplemento dietético, pois alguns suplementos podem reagir com certos medicamentos. Alguns suplementos também podem agravar a depressão ou reduzir a eficácia do medicamento que você está usando.
exercício
Alvo 30 minutos de atividade física três a cinco dias por semana. O exercício aumenta a produção de endorfina, os hormônios que melhoram o humor do seu corpo.
Evite álcool e drogas
O uso de drogas e produtos derivados pode fazer você se sentir melhor. No entanto, a longo prazo, essas substâncias podem piorar os sintomas de depressão e ansiedade.
Aprenda a dizer não
Oprimido pode piorar os sintomas de ansiedade e depressão. Limitar sua vida profissional e pessoal pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Cuide-se
Você também pode curar os sintomas da depressão cuidando de si mesmo. Dormir bem o suficiente, comer alimentos saudáveis, evitar pessoas negativas e participar de atividades divertidas ajudará sua depressão.
O seu médico irá organizar o seu tratamento de acordo com a sua resposta à depressão. O seu médico pode recomendar outro tratamento que não a medicação.
Isso pode incluir terapia eletroconvulsiva ou estimulação magnética transcraniana.
