Comprensione del diabete di tipo 2

Il diabete è una condizione medica cronica in cui la circolazione sanguigna aumenta i livelli di glucosio. L’ormone dell’insulina aiuta a trasportare il glucosio dal sangue alle cellule e il glucosio viene utilizzato qui per produrre energia.

Nel diabete di tipo 2, le cellule non possono rispondere correttamente all’insulina. Nelle fasi successive della malattia, anche la produzione di insulina nel corpo può diminuire.

Il diabete incontrollato di tipo 2 può portare a livelli elevati di glicemia cronica, causando molte malattie, in particolare problemi cardiovascolari.

Sintomi del diabete di tipo 2

Nel diabete di tipo 2, il tuo corpo non può usare efficacemente l’insulina per ottenere il glucosio nelle cellule. Questo fa sì che il tuo corpo si rivolga a fonti energetiche alternative nei tuoi tessuti, muscoli e organi. Ciò provoca vari sintomi.

Il diabete di tipo 2 può svilupparsi lentamente. I sintomi possono essere inizialmente lievi e di breve durata. I primi sintomi possono includere:

  • fame costante
  • mancanza di energia
  • fatica
  • perdita di peso
  • sete estrema
  • minzione frequente
  • bocca secca
  • pizzicore
  • Visione offuscata

Man mano che la malattia progredisce, i sintomi diventano più gravi e pericolosi.

Se i livelli di glucosio nel sangue sono elevati per lungo tempo, i sintomi possono includere:

  • infezioni da lieviti
  • tagli o ferite a lenta guarigione
  • macchie scure sulla pelle
  • dolore al piede
  • intorpidimento alle estremità, sensazione di bruciore – neuropatia

Se hai due o più di questi sintomi, dovresti consultare un medico. Il trattamento e il diabete incontrollato possono essere potenzialmente letali.

Cause del diabete di tipo 2

L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas . Il pancreas rilascia l’ormone insulinico che produce durante il consumo e questo ormone aiuta a trasportare il glucosio nel flusso sanguigno verso le cellule del corpo, dove viene utilizzato per produrre energia.

Se hai il diabete di tipo 2, il tuo corpo diventa insulino-resistente. Il tuo corpo non utilizza più l’ormone in modo efficiente e in questo caso costringe il pancreas a lavorare di più per produrre più insulina.

Nel tempo, questo può danneggiare le cellule del pancreas. Alla fine, il pancreas potrebbe non essere in grado di produrre insulina.

Se il tuo corpo non produce abbastanza insulina o non la utilizza in modo efficiente, la circolazione sanguigna aumenterà il livello di glucosio. Questo fa sì che le tue cellule non siano in grado di soddisfare correttamente le loro esigenze energetiche. 

Le cause di questa condizione includono disfunzione cellulare o segnalazione e regolazione cellulare nel pancreas. Inoltre, in alcune persone il fegato produce troppo glucosio, nel qual caso è una delle cause del diabete di tipo 2. È necessario prendere in considerazione la predisposizione genetica allo sviluppo del diabete di tipo 2. La predisposizione genetica  aumenta decisamente il rischio di obesità , insulino-resistenza e diabete. Inoltre, fattori scatenanti ambientali come le abitudini alimentari, il consumo malsano di alimenti hanno un posto importante tra le cause.

Trattamento del diabete di tipo 2

Il diabete di tipo 2 è una malattia che può essere gestita in modo efficace. Il medico le dirà quante volte è necessario controllare la glicemia. Non dovresti prendere in considerazione questo suggerimento.

Per gestire il diabete di tipo 2, puoi seguire questi suggerimenti:

  • Includi cibi ricchi di fibre e poveri di carboidrati nella tua dieta. Mangiare frutta, verdura e cereali integrali aiuta a mantenere costante il livello di zucchero nel sangue.
  • Mangia a intervalli regolari
  • Evitare di mangiare troppo durante i pasti
  • Mantieni il tuo peso ideale e mantieni il tuo cuore sano. Ciò significa ridurre al minimo i carboidrati raffinati, i dolci e i grassi malsani.
  • Per aiutare a mantenere il tuo cuore sano, fai attività aerobica per circa mezz’ora al giorno. L’esercizio fisico aiuta anche a controllare la glicemia.

Il medico spiegherà i primi sintomi di glicemia troppo alta o troppo bassa e cosa fare in ogni caso. Il medico e il dietista ti aiuteranno anche a scoprire quali alimenti sono sani e quali no.

Non tutti i diabetici di tipo 2 hanno bisogno di insulina. Alcuni farmaci saranno sufficienti per controllare la glicemia.

Farmaci per il diabete di tipo 2

In alcuni casi, i cambiamenti nello stile di vita sono sufficienti per controllare il diabete di tipo 2. Quando i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti, sono disponibili farmaci per mantenere la malattia sotto controllo. Alcuni di questi farmaci:

  • Metformina: il trattamento di scelta per la maggior parte dei pazienti con diabete di tipo 2, che può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e aumentare la risposta del corpo all’insulina
  • Solfoniluree, farmaci per via orale che aiutano il tuo corpo a produrre più insulina
  • Meglitinidi, farmaci ad azione rapida, a breve termine che stimolano il pancreas a secernere più insulina
  • Tiazolidinedioni che rendono il tuo corpo più sensibile all’insulina
  • inibitori della dipeptidil peptidasi-4, che sono farmaci più leggeri che aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue
  • Agonisti del recettore del peptide-1 (GLP-1) simile al glucagone che rallentano la digestione e aumentano i livelli di glucosio nel sangue
  • inibitori del sodio-glucosio cotransporter-2 (SGLT2) che aiutano a prevenire il riassorbimento del glucosio nelle urine e il rilascio nelle urine

Ognuno di questi farmaci può causare effetti collaterali. Potrebbe essere necessario del tempo per trovare la migliore medicina o combinazione di farmaci per curare il diabete.

Se hai problemi di pressione sanguigna e livelli di colesterolo con diabete, è importante trattarli.

Se il tuo corpo non è in grado di produrre abbastanza insulina, potresti aver bisogno di terapia insulinica. 

Dieta per il diabete di tipo 2

La dieta è uno strumento importante per mantenere il cuore sano e mantenere il livello di zucchero nel sangue in un intervallo sicuro e salutare. Non deve essere complicato o difficile.

La dieta raccomandata per le persone con diabete di tipo 2 è la stessa dieta che quasi tutti dovrebbero seguire. Ci sono diversi punti importanti:

  • Mangia pasti e spuntini secondo il programma.
  • Scegli una varietà di alimenti con alto valore nutrizionale e poche calorie.
  • Fai attenzione a non mangiare troppo.
  • Leggi attentamente le etichette degli alimenti.

Alimenti e bevande da evitare

Ci sono alcuni cibi e bevande che devi limitare o evitare completamente. Questi sono elencati di seguito:

  • alimenti contenenti grassi saturi o trans
  • carni come manzo o fegato
  • carni lavorate
  • mollusco
  • margarina
  • prodotti da forno come pane bianco, bagel
  • snack elaborati
  • bevande dolci inclusi succhi di frutta
  • latticini ad alto contenuto di grassi
  • pasta o riso bianco

Si consiglia di consumare meno cibi salati e fritti. 

Alimenti da scegliere

I carboidrati sani possono fornire fibre. Le opzioni includono:

  • tutti i frutti
  • verdure amidacee
  • pulse 
  • cereali integrali come avena o quinoa
  • patata dolce

Alimenti contenenti acidi grassi omega-3 sani:

  • Danubio
  • sardalya
  • salmone
  • tonno
  • Tranca pesce
  • semi di lino

Puoi ottenere grassi monoinsaturi e polinsaturi sani da una varietà di alimenti, tra cui:

  • come oli, olio d’oliva, olio di canola e olio di arachidi
  • mandorle, noci e nocciole
  • avocado

Mentre questi grassi sani sono buoni per te, sono ricchi di calorie. Pertanto, è necessario considerare un consumo attento. Quando si preferiscono prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, è possibile tenere sotto controllo l’assunzione di grassi.

Diagnosi del diabete di tipo 2

Se hai un reclamo che può essere associato al diabete, dovresti consultare il tuo medico. Il medico può richiedere i seguenti test.

  • Test dell’emoglobina A1C. Questo test misura i livelli medi di glucosio nel sangue nei due o tre mesi precedenti. È tra i test più importanti per diagnosticare il diabete.
  • Test della glicemia a digiuno  . Questo test misura la quantità di glucosio presente nel plasma. Dovrai morire di fame per otto ore prima del test.
  • Test di tolleranza al glucosio orale (caricamento di zucchero). Durante questo test, il sangue viene prelevato tre volte: prima di bere una dose di glucosio, un’ora dopo e due ore dopo. I risultati dei test forniscono informazioni su come il corpo elabora il glucosio prima e dopo un drink.

Statistiche sul diabete di tipo 2

Secondo le statistiche sul diabete negli Stati Uniti:

  • Più di 30 milioni di persone soffrono di diabete. 
  • Non ha idea che una persona su quattro abbia il diabete.
  • Il prediabete colpisce 84,1 milioni di adulti e il 90% di loro non è a conoscenza.
  • Nel 2017, il diabete è costato $ 327 miliardi in spese mediche dirette.
  • La spesa medica media per le persone con diabete è circa 2,3 volte superiore a quella per le persone senza diabete.
  • Il diabete è la settima causa di morte negli Stati Uniti, sia come causa di morte alla base che come causa di morte.

Secondo i dati dell’Organizzazione mondiale della sanità:

  • La prevalenza del diabete globale nel 2014 è stata dell’8,5 per cento per gli adulti.
  • Nel 1980, solo il 4,7% degli adulti in tutto il mondo aveva il diabete.
  • Nel 2016 il diabete ha causato circa 1,6 milioni di morti in tutto il mondo.
  • Il diabete quasi triplica il rischio di infarto e ictus negli adulti.
  • Il diabete è anche una delle principali cause di insufficienza renale.

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